Ośrodek Profilaktyczno-Rehabilitacyjny im. o.Pio

Czy zastanawialiście się kiedyś nad dietą owocowo-warzywną Ewy Dąbrowskiej? To sposób odżywiania oparty na spożywaniu wyłącznie surowych owoców, warzyw, orzechów i nasion, który ma na celu oczyszczenie organizmu i poprawę zdrowia. Dieta ta jest bogata w witaminy, minerały, błonnik oraz przeciwutleniacze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Dieta owocowo-warzywna Ewy Dąbrowskiej polega na spożywaniu jedynie surowych produktów, co sprawia, że jest ona niskokaloryczna, ale jednocześnie bardzo sycąca. W jej ramach można jeść owoce, warzywa, orzechy, nasiona, a także wypijać świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. Ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanej ilości kalorii dziennie, która wynosi około 1200 kcal. Chociaż dieta ta ma wiele zalet, warto pamiętać o potencjalnych ryzykach. Przede wszystkim, dieta oparta wyłącznie na surowych produktach może prowadzić do niedoborów białka, żelaza czy wapnia, dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed jej rozpoczęciem. Ponadto, dla osób cierpiących na niektóre choroby przewodu pokarmowego, taka dieta może okazać się zbyt obciążająca.